COLLARD NicolasSOPHROLOGUE
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COMMENT S’EN SERVIR ?
Comment se passe une séance en entreprise ?
Une séance se pratique en individuel ou en groupe.
Elle est animée par la voix du sophrologue.
Pour débuter la séance, il donne la parole à chacun pour qu'il puisse exprimer son ressenti corporel et son attente.
Ensuite il commence la séance proprement dite, en position assise ou debout, les yeux fermés.
La sophrologie en entreprise est baséeSur la relaxation dynamique en commençant à travailler dans un premier temps à installer la respiration diaphragmatique c’est-à-dire :
J’inspire l’air par les narines, puis je gonfle mon ventre.
J’expire l’air par la bouche, et je rentre mon ventre.
Dans un deuxième temps, le sophrologue commence à pratiquer des exercices du premier degré, qui lui est consacré au développement de son schéma corporel accompagner d’exercices du deuxième degré qui est la forme du corps.
Les participants exécutent des mouvements simples pour stimuler les différentes parties du corps.
Puis chacun se concentre sur la zone activée pour accueillir les sensations qui apparaissent.
Avant de clore la séance le sophrologue donne à nouveau la parole à chacun pour qu'il puisse verbaliser son ressenti et son vécu pendant la séance.
Les résultats se ressentent au bout de quelques séances, suivants les personnes.
Elle est animée par la voix du sophrologue.
Pour débuter la séance, il donne la parole à chacun pour qu'il puisse exprimer son ressenti corporel et son attente.
Ensuite il commence la séance proprement dite, en position assise ou debout, les yeux fermés.
La sophrologie en entreprise est baséeSur la relaxation dynamique en commençant à travailler dans un premier temps à installer la respiration diaphragmatique c’est-à-dire :
J’inspire l’air par les narines, puis je gonfle mon ventre.
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COLLARD Nicolas
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1 rue de la Digue 68000 COLMAR.
Mobile : 06.07.11.95.96.
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E-mail. : contact@nicolas-collard.com
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