Comment se passe une séance ?

Une séance se pratique en individuel ou en groupe.

Elle est animée par la voix du sophrologue.
Pour débuter la séance, il donne la parole à chacun pour qu'il puisse exprimer son ressenti corporel et son attente.
Ensuite il commence la séance proprement dite, en position assise ou debout, les yeux fermés.
Les participants exécutent des mouvements simples pour stimuler les différentes parties du corps.
Puis chacun se concentre sur la zone activée  pour accueillir les sensations qui apparaissent.
Avant de clore la séance le sophrologue donne à nouveau la parole à chacun pour qu'il puisse verbaliser son ressenti
et son vécu pendant la séance.

Les résultats se ressentent au bout de quelques séances, suivants les personnes.

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